我有点攒背,就是背有点弯,我要怎么样才能改掉这个坏习惯我好想减下身啊,特别系大腿啊,请大家帮帮忙啊!顽固型肥胖者最适合什么样的减肥方法,我是那种全身都胖的我身高158左右,体重不到50KG,整体来说还是挺均匀的183cm的身高只有154斤。并不肥胖!可肚子很大有一次我心血来潮就想压压腿也许是太突然了吧当时就感由于年龄逐渐大了,和工作的性质(坐办公室)原因,腹部和腰部长了很多的肉大腿特别粗两腿之间走路时都磨擦,做什么运动既可以瘦腰也可以瘦大腿?怎样可以在短期内减肥啊?